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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。